HRIDAYA YOGA

Donnerstag:    19:45 bis 21:15 Uhr

In meinen Stunden (offenen Gruppen, Einstieg jederzeit möglich) findest du die Gelegenheit für eine  Auszeit im Alltag.

Auf eine Einstimmung des Geistes und eine Vorbereitung des Körpers folgen Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha-Yoga kombiniert mit fließenden Sequenzen. Die abschließende Tiefenentspannung und kurze Meditation laden dich ein die Verbindung von Körper, Geist und Seele wahrzunehmen.